Kinofóbia, vagy a kutyáktól való félelem: mi ez és hogyan lehet legyőzni a kutyáktól való félelmet

A cinofóbia a kutyáktól való irracionális félelem. Két fajtája van: a harapástól való félelem, amelyet adaktofóbiának neveznek, és a veszettségtől való félelem, amelyet rabiefóbiának neveznek. Milyen jellemzői vannak ennek az állapotnak, és hogyan kell kezelni?

A WHO szerint a bolygón élő emberek 1,5-3,5%-a szenved cinofóbiától, és ez az egyik leggyakoribb fóbia. Általában a kinofobok harminc év alatti emberek. A kutyáktól való félelem hivatalosan is szerepel a Betegségek Nemzetközi Osztályozásában (BNO-10), az F4 – „Neurotikus, stressz- és szomatoform rendellenességek” címszó alatt található. Az alkategória az F40 kódú, és az úgynevezett fóbiás szorongásos zavarok.

A cinofóbia jelei

A filmfóbiát a következő jellemzők alapján határozhatja meg:

• A kutyákkal kapcsolatos intenzív és tartós szorongás. És nem feltétlenül valódi állatokkal – csak hallgasson róluk valakivel folytatott beszélgetés során, nézzen meg egy fényképet vagy hallgasson ugatást a felvételen.
• Alvási problémák – elalvási nehézségek, gyakori ébredés, kutyatémájú rémálmok.
• Testi megnyilvánulások – az ember remeg, erősen izzad, szédül és hányingere van, hiányzik a levegő, az izmok akaratlanul megfeszülnek stb.
• A közelgő veszély érzése.
• Hajlam ingerlékenységre, éberségre, hiperkontrollra.
• Pánikrohamok lehetségesek, az embernek úgy tűnhet, hogy nem fog ellenállni a félelemnek és meghal.

Fontos különbséget tenni a valódi és a hamis kinofóbia között. Az álcinofóbok szellemi fogyatékos emberek, pszichopaták és szadisták, akik kóros hajlamukat a kutyáktól való félelemmel leplezik. Az ilyen emberek pszeudofóbiával igazolják az állatok bántalmazását. És soha nem teszik fel a kérdést: „Hogyan ne féljünk a kutyáktól?”.

Az igazi cinofóbia nem nyilvánulhat meg kutyákkal szembeni agresszióként, mivel a betegségben szenvedők kerülik a kutyákkal való minden érintkezést. Ez komolyan megnehezíti az életüket, ezért a filmfóbiák gyakran fordulnak pszichológusokhoz, hogy megtanulják, hogyan győzzék le a kutyáktól való félelmüket.

A judaizmusban, az iszlámban és a hinduizmusban a kutyát tisztátalan állatnak tekintik. Ekkor a személy vallási okokból kerülheti a kutyákat. Ez nem tekinthető filmesnek.

Hogyan alakul ki a kinofóbia?

A kutyáktól való irracionális félelem gyermekkorban kezdődik, és egész életen át fennmaradhat, ha egy személy nem kap pszichológiai segítséget. Sokan úgy vélik, hogy a kutyákkal kapcsolatos traumatikus élmények az okai, de ez nem mindig igaz. A cinofóbia súlyos formában fordulhat elő olyan embereknél, akiknek soha nem volt konfliktusuk kutyával. Különböző források szerint az ok az aggódó szülők javaslata lehet – írja a média kutyatámadások vagy örökletes tényező.

A cinofóbia kialakulásának valószínűsége, más fóbiás rendellenességekhez hasonlóan, növekszik a hosszan tartó stressz hatására. A mentális és fiziológiai kimerültség, a hormonális zavarok, a pszichoaktív szerek hosszan tartó használata is tényezőként szolgálhat.

Hogyan lehet megszabadulni a kutyáktól való félelemtől

A fóbiás rendellenességek pszichoterapeuta és szükség esetén gyógyszerek segítségével kezelhetők. Ha nem is lehet teljesen megszüntetni a kutyáktól való félelmet, de jelentősen csökkenthető annak mértéke és a mindennapi életre gyakorolt ​​hatása. Úgy gondolják, hogy a kinofóbiát önmagában lehetetlen eltávolítani, ezért ajánlatos hozzáértő szakembert találni.

Mi segít enyhíteni az állapotot:

• a szénhidrátban gazdag étrend elősegíti a „jó hangulat hormonjának” nevezett szerotonin termelődését;
• az aktivitás megváltozása, az érzelmi terhelés csökkenése, több idő a pihenésre;
• testnevelés és sport – például gyaloglás vagy úszás;
• hobbik „a lélekért”;
• elmélkedés.

Mindez segít a psziché stabilizálásában és a szorongás csökkentésében. Létezik egy másik radikális módszer is: kiskutyát venni, hogy „hasonlóval bánjunk úgy”. De ez a módszer nem alkalmas minden olyan ember számára, aki nagyon fél a kutyáktól. Mi a teendő, ha a rokonok felajánlják vegyél egy kutyát? Ha azt mondják, hogy ez csak ronthatja az állapotot, ezért először szakemberhez kell fordulnia.

Lásd még:

Hogyan lehet megállítani a kölyökkutya agresszív viselkedését Kölyökkutya pszichológia Ailurofóbia vagy macskáktól való félelem: lehet-e abbahagyni a macskáktól való félelmet?