Kotoyoga: pihentesd az elméd és a tested

Hallottál már erről a hihetetlen fitnesztrendről?

A háziállatokkal folytatott jógaórák egyre népszerűbbek a macskakedvelők körében, és mind az emberek, mind a szőrme számára előnyösek! Azok számára, akik szeretik a sportot és az állatokkal való interakciót, a macskajóga nagyszerű módja annak, hogy megerősítsék a kapcsolatot kedvencével, és jó edzést végezzenek.

Előnyök az emberi egészségre

A jóga egy sor fizikai gyakorlaton kívül meditációt és helyes légzési technikákat is tartalmaz. Az elmúlt évtizedekben a jóga népszerűsége nőtt, mert egyre többen értékelték előnyeit.

A Mayo Clinic szerint a jóga „az egészség legholisztikusabb és legintegratívabb megközelítése”. Amellett, hogy javítja a rugalmasságot, az izomtónust és a koncentrációt, a jóga segít a szorongás, a krónikus betegségek és a depresszió leküzdésében.

Nyújtsatok együtt

Tehát hogyan illeszkednek a macskák a jógaórákhoz? A macskák felülmúlhatatlanul képesek nyújtani az egész testet és megnyugtatni az izgatott tulajdonost, ezért ideális lények ahhoz, hogy fizikai és érzelmi egyensúlyt érjenek el a jógával. Figyelje meg, hogyan ébred fel kedvence, és látni fogja, milyen műanyag a teste.

A macskák természetüknél fogva játékosak és kíváncsiak, és bármit megtesznek azért, hogy felkeltsék a figyelmét, így ha elkezdi, a macskája ott lesz a macskagyakorlatok elvégzésében (és esetleg megvakarja a szőnyegét). Tekintsd magad figyelmeztetettnek.

Talán a macska kicsit elvonja a figyelmét, de a pozitív hatás egyedülálló lesz.

Feszültnek érzi magát? A macskák segíthetnek! Vetstreet szerint a házi kedvencek megszabadítanak bennünket a stressztől azáltal, hogy kielégítik a nyugtató érintés iránti igényünket. A legérdekesebb az, hogy az állatok is így éreznek!

Kotoyoga

Az állatok is profitálnak ebből a kölcsönhatásból. A jógaórákat jellemzően okleveles tréner vezeti, akinek az a célja, hogy felhívja a macskabarátok és a potenciális gazdik figyelmét az otthont kereső kedvencekre. Biztosan mindenkinek előnyös! Tudja meg, vannak-e jógastúdiók, macskakávézók vagy állatmenhelyek, amelyek hasonló kezdeményezéseket folytatnak az Ön városában.

A jóga nem neked való? Egy macskával alapvető nyújtógyakorlatokat is végezhet. Például a törzs előrehúzása házi kedvencével és otthon is elvégezhető. Elnyúlik melletted a padlón, vagy nagy valószínűséggel az ujjaiddal kezd játszani.

Ha van macskája, vagy azt tervezi, hogy vegyen egy macskát, a jóga gyakorlása kedvencével nemcsak a testi és lelki egészséget, hanem a barátságot is megerősítheti. Ráadásul most már nem csak a kutyatulajdonosok sportolhatnak kedvenceikkel, hanem Ön is!