Futás a kutyával: 12 tipp a sikeres futáshoz

A kutyáknak éppúgy szükségük van a mozgásra, mint a gazdáiknak. Rendszeres testmozgással négylábú barátaink egészségesebbek, boldogabbak lesznek, és kevésbé lesznek hajlamosak az otthoni romboló magatartásra. A futás nagyszerű edzési lehetőség lehet kedvencével. A kutyájával való futás mindkettőtöket fitten tart, és nagyszerű lehetőséget ad a kapcsolat erősítésére. De ne állj meg itt! Miért nem kezd el együtt futni és versenyezni? Ha edzett egy 5k-s versenyre, nem lenne igazságos, ha a kutyája is esélyes lenne az éremre?

Íme 12 tipp a kutyájával való futáshoz.

1. Mindig ne feledje, hogy a kutyájával fut.

Egyes kutyák alkalmasabbak hosszú távok futására, mint mások. A józan ész vezérelje. Az angol bulldog rövid lábaival és lapos orrával nem a legjobb jelölt egy versenyre. Ám az energikus Jack Russell Terrier fizikuma ellenére sokkal könnyebben edzeni egy 5 ezer versenyre. Más gyakori fajták, amelyek hosszú távú versenyekre kiképezhetők, az uszkár, a legtöbb terrier, collie, labrador és golden retriever. Mielőtt eldöntené, hogy kedvence élvezni fogja-e a futóedzést, tájékozódjon a fajtájáról, és vegye figyelembe az olyan tényezőket, mint az életkor és az egészségi állapot.

2. Forduljon állatorvosához.

Célszerű felkeresni állatorvosát, mielőtt kutyáját új edzésrendre állítaná. Megbeszélheti állatorvosával, hogy jó ötlet-e a versenyre való felkészülés a kutyája számára, valamint megbeszélheti a szükséges óvintézkedéseket. Például, ha kedvence hajlamos ízületi problémákra, állatorvosa azt tanácsolhatja, hogy futás helyett válassza az úszást.

3. Tanítsd meg.

Tanítsa kutyáját többre, mint hogy jó formában legyen. Bár sok kutya szeret futni, ők is nagyon kíváncsi lények, akik túlzott izgatottság esetén keresztezhetik az utad, vagy hirtelen megállhatnak, hogy mindent megszaglássanak. És nem valószínű, hogy tetszeni fog, ha hirtelen annyira szétszóródik, hogy gyorsabban kezd el futni, mint ahogy te készen állsz, és pórázt húzol. A pórázon való idomítás arra készteti kutyáját, hogy eleinte csendesen sétáljon melletted, majd fokozatosan térjen át a nyugodt sétáról a futásra.

Gondoskodnia kell arról is, hogy a kedvtelésből tartott állat megfelelően szocializálva legyen, és készen áll-e az ilyen rázásra. A verseny napján több száz, de akár több ezer ember is részt vehet a versenyen vagy annak szervezésében, a többi állatról nem is beszélve. Meg kell tanítania kutyáját az ilyen helyzetekben való helyes viselkedésre, és ehhez szisztematikusan el kell vinnie az ilyen eseményekre. A kutyaparkba tett rendszeres kirándulások nagyszerű módja annak, hogy kutyáját kiképezzük, serkentsük, és megtanítsuk reagálni a parancsokra egy mozgalmasabb környezetben. Hiszen valószínűleg nem szeretné, ha kórterme a rajt után a másik irányba futna, hogy üdvözölje az ismerős négylábú futókat.

4. Kezdje lassan.

Ha Ön kezdő vagy, akkor ez nem lesz probléma. Csak el kell vinnie kutyáját futni, amikor elkezdi felépíteni saját futási idejét. De ha Ön tapasztalt futó, ne feledje, hogy kedvence nem szokott nagy távolságokat megtenni. Kezdje kicsiben. A Runner's World közreműködője, Jenny Hadfield kifejezetten a Doggy 5K Run Plant fejlesztette ki, hogy egészséges kutyákat készítsen fel az 5K futásra.

5. Mindig melegítsen.

Még a tapasztalt futóknak is szánniuk kell néhány percet a bemelegítésre, mielőtt elindulnak. A te kutyád sem más. Kezdje egy rövid sétával, hogy megnyújtsa az állat izmait, mielőtt futni kezd. Ez a legjobb alkalom arra is, hogy kutyája tehermentesítse magát – elvégre nem akarja, hogy megálljon a futás közepén pisilni.

6. Gyakoroljon a nap hűvös szakaszában.

Jobb kora reggel vagy késő este. A déli meleg nem tesz jót sem neked, sem a kutyádnak. Ha kint világos időben futsz, mindenképpen viselj fényvisszaverő mellényt magadnak és kedvencednek is, hogy az elhaladó autók láthassanak.

7. Készülj fel jól a versenyutadra.

Kutyájának mindig pórázon kell lennie – mind a verseny, mind az edzés alatt. Győződjön meg róla, hogy van egy medált, amely naprakész információkat tartalmaz arra az esetre, ha elválna. És ne felejtsd el a kisállat táskákat. Más futóknak nem biztos, hogy tetszik, ha kutyája halmot hagy a futópad közepén.

8. Ne felejtsd el a vizet.

Szerezzen be egy összecsukható vizestálat kedvencének, és töltse fel minden alkalommal, amikor csak lehetősége van rá. A hidratálás nagyon fontos Önnek és kutyájának is. Rögzítsen egy üveg vizet az övére, vagy vegyen magával egy hidratáló pakolást, hogy mindig legyen kéznél víz, és ne álljon az utadba. Értékelni fogja a lehetőséget, hogy az edzés során oltsa szomját.

9. Győződjön meg arról, hogy nincs probléma.

Edzés és futás közben fontos figyelemmel kísérni a kutya fizikai állapotát. A nyálfolyás, a túlzott légszomj és a sántaság mind annak a jele, hogy ideje szünetet tartani. Adjon neki egy kis vizet, és ellenőrizze a lábát és a mancsát, hogy nincs-e sérülés vagy sérülés.

10. Keress egy versenyt, ahol futtathatod a kutyádat.

Nem minden versenyszervező fogad négylábú barátokat résztvevőként. Mindenképpen nézze meg a verseny helyszínét, hogy tud-e futni a kutyájával. Az Active oldalon találsz egy listát a különböző versenyekről, ahol kutyával lehet részt venni.

11. Hűtsük le.

Ismétlem, akárcsak Ön minden futás vagy verseny után, kutyájának is szüksége van egy megfelelő lehűtésre. Ez lehet egy lassú futás vagy egy könnyű séta egy mérföldön keresztül. Ez lehetővé teszi, hogy izmai ellazuljanak, és könnyebben tudja visszanyerni normális pulzusát. Lehűlés után megpihenhetsz valahol az árnyékban, és adhatsz a kutyának egy kis vizet, esetleg csemegét – elvégre okos és megérdemli.

12. Érezd jól magad!

A közös edzéssel erős kötelék alakulhat ki közted és kutyád között, és idővel, megfelelő edzéssel, ő is ugyanúgy élvezni fogja a futást, mint te. Egy 5K-s kutyafuttatás nagyszerű élmény lehet mindkettőtöknek. Élvezd ki minden pillanatát. A verseny után kapcsolatba léphet más sportolókkal és kutyáikkal. A szocializáció jót tesz kutyája fejlődésének, és ki tudja, lehet, hogy talál magának új futótársat – természetesen a kutyája mellett.