Egy kutya jobb, mint egy edzőterem!

Szeretnél egyszerre jó formában lenni, egészséges maradni és szórakozni? Szerezz egy kutyát! Kutatások szerint a kutyatulajdonosok többet mozognak kedvenceikkel sétálva, mint az edzőterembe járók.

Fotó: www.pxhere.com

Döntsd el magad: még ha az ember naponta kétszer sétáltat is aktívan a kutyát, és ugyanakkor minden séta legalább 24 percig tart (ami persze nagyon rövid egy kutyánál), 5 óra 38 perc „fut” egy hét.

Az átlagos kutyatulajdonos azonban hetente legalább három hosszabb sétát is biztosít a kutyának, ami további 2 óra 33 perccel növeli az átlagot.

Összehasonlításképpen: azok, akiknek nincs kutyájuk, átlagosan heti 1 órát 20 percet edzenek az edzőteremben vagy futni. A háziállattal nem rendelkező emberek közel fele (47%) azonban egyáltalán nem sportol.

Ugyanakkor a vizsgálatban résztvevők visszajelzései szerint az edzőterembe járást leggyakrabban „kötelességként” fogják fel, míg a kutyával sétálni öröm. Ráadásul míg az edzőterembe járók bent izzadnak, a kutyatulajdonosok a szabadban töltik az idejüket a természetben.

Fotó: pixabay.com

A vizsgálatot az Egyesült Királyságban végezték (Bob Martin, 2018), 5000 ember bevonásával, köztük 3000 kutyatulajdonos, akik 57%-a a kutyája sétáltatását jelölte meg fő fizikai tevékenységként. A kutyatulajdonosok több mint ¾-e mondta azt, hogy szívesebben menne sétálni kedvencével, mintsem edzőterembe menni.

A kutyatulajdonosok 78%-a azt mondta, hogy egy négylábú baráttal sétálni mindig öröm, és csak 22%-uk vallotta be, hogy néha a kutyasétáltatás „kötelességgé” válik. Ugyanakkor a vizsgálatban résztvevőknek mindössze 16%-a mondta azt, hogy szívesen jár edzőterembe, 70%-uk pedig „kötelező kötelességnek” tartja.

Az is kiderült, hogy a kutyatulajdonosok 60%-a számára csak a házi kedvenc ürügy a sétálni, ugyanakkor az idő szűkössége ellenére sem mond le erről az élvezetről. Ugyanakkor az edzőterembe járók 46%-a elismerte, hogy gyakran keres ürügyet arra, hogy ne gyakoroljon.

És tekintettel arra, hogy az aktív életmód pozitív hatással van az egészségre, megállapíthatjuk, hogy a kutyák egészségesebbé tesznek bennünket.

Fotó: pixabay.com

Az Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériuma hetente 30-3 alkalommal 5 perc közepes intenzitású testmozgást javasolt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. És úgy tűnik, hogy a kutyák nemcsak megmentik gazdájukat a szívrohamtól, hanem segítik az üzletet az örömmel összekapcsolni.