Hogyan jógázzunk kutyával

A kutyával végzett jógaórákat dogának nevezik. A dogo jóga gyakorlatok segítenek változatossá tenni a napi rutint.

Ezek az otthoni praktikák tökéletesek a hideg téli napokra, vagy olyan időszakokra, amikor valamilyen oknál fogva nem tudsz kimenni a házból sétálni vagy játszani a hátsó udvarban.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egyéni figyelmet szenteljen kutyájának, néhány kellemes nyújtással és mentális kötődéssel kombinálva.

Mi az a doga jóga?

Mi a jóga kutyáknak

Egyes gazdik magukkal viszik kedvenceiket jógaórákra, ahol „lefelé kutya” vagy „harcos” pózban álló emberek között barangolhatnak. Maguk a kutyák számára ez az időtöltés meglehetősen passzív. A Doga a jóga egyik formája, amelyet az emberek és a háziállatok együtt gyakorolnak otthon. Segíthet javítani testi és lelki egészségüket.

A kutyával végzett jógának számos előnye van: egy jó kutyaedzés javítja a gazdi testtartását és az alvás minőségét, valamint erősíti szeretett gazdájával való kapcsolatát. Ráadásul a segítségével csökkentheti a stresszt és a szorongást és éreztesse az állatot fontosnak és szükségesnek. Ez hozzájárul a különféle viselkedési problémák megoldásához.

„A legtöbb viselkedési probléma az összpontosítás hiányából fakad” – mondta a WHEC-nek Danni Szemansky, a New York-i Hilton Állatorvosi Kórház kutyaóráit tartó állatorvosa. mind a kutya, mind a gazdája érdekében.

A kutyám jó jelölt a jógához?

A kutyajóga alkalmas házi kedvencnek?

A dogi alapítója és megalkotója Suzy Teitelman, aki 2001-ben kezdte el ezt az irányt fejleszteni – írja Newsweek. A honlapján közzétett információk szerint Kutyakutya, a doga minden kutyának és embernek megfelelő, és soha nem késő elkezdeni gyakorolni.

A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, hogy minden kutya és minden ember egyéniség, és életkorától és egészségi állapotától függően egyedi igényei vannak. Ezért mielőtt dogoiba vagy bármilyen más új fajba belefogna fizikai aktivitás a kutyávalkonzultálnia kell állatorvosával.

A pulzusingadozás vagy a szokatlan mozgások nem javasoltak, különösen akkor, ha az állat vényköteles gyógyszert szed, vagy egészségügyi problémája van. A jóga azonban csak a csendes pillanatok, a koncentrált légzés és a gyengéd mozdulatok kombinációja. Az ilyen mozgások intenzitása és sebessége szinte minden kutya igényei szerint változtatható.

Hogyan kell gyakorolni a dogot

Ahogy kifejti Kutyája, a legegyszerűbb doga gyakorlat úgy néz ki, mintha légzőgyakorlatokat végezne kényelmes testhelyzetben. Meg lehet tenni a padlón, a kutya melletted fekve, és a vállak enyhe elforgatásával vagy a fej elfordításával az izomfeszültség enyhítésére. Ezeket a leckéket továbbfejlesztheti más pozíciók használatával:

●         “Kényelmes testtartás”más néven sukhasana. Ehhez egyenes háttal kell leülni a földre, keresztbe tett lábakkal, és engedni, hogy a kutya közelebb jöjjön. Ebben a testhelyzetben ülve kell hosszan be- és kilélegezni, a légzésre irányítva a figyelmet. A kutyát minden bizonnyal érdekelni fogja, hogyan lélegzik a gazdi, és béke tölti el vele. Megpróbálhat térdre ülni, és időben elkezd lélegezni, vagy lefeküdni a földre a közelben.

●         Előre dőlés, vagy uttanasana: álló helyzetből meg kell hajolni, kezét a lábujjakhoz nyújtva, majd a kezét a kutyához nyújtani és finoman megsimogatni. Ezután ki kell egyenesedni, újra hajtogatni, megérinteni a kisállatot, miközben dönti. Néhány ismétlés után a kutya megérti a mozdulatokat, és elkezdi élvezni a fizikai érintkezés melegét – a finom simogatástól vagy egy aktívabb masszírozó mozdulattól függően. amit kedvence a legjobban szeret.

Ha a gazdi aktívabb módszereket szeretne használni a kutya végtagjainak mozgatására és a kutya izmainak masszírozására a jóga foglalkozásokon, akkor fizikoterapeutával kell konzultálnia. Megtanítja, hogyan végezzen biztonságos mozgásokat kedvence végtagjaival, ami erősíti az izmait és növeli a mobilitást.

Ha többet költ kisállattal töltött idő, mindenkinek hasznára válik. A Doga lehetővé teszi, hogy gyakrabban legyünk a kutyával. Ráadásul ez egy nagyon érdekes gyakorlat, és megteheti anélkül, hogy elhagyná otthonát.

Már szeretnéd kiteríteni a szőnyeget és elkezdeni nyújtózkodni négylábú barátoddal? Ennek ellenére érdemes először felhívni az állatorvost, és beszélni arról, hogy beépíthető-e egy dogi szeretett kutyája mindennapi életébe.

Lásd még:

• Miért van szüksége kutyájának fizikai aktivitásra?
• 3 ötlet az aktív időtöltéshez egy idősebb kutyával
• Hogyan sétáljunk egy kiskutyával és milyen fizikai tevékenység jó neki
• Futás kutyával: hol kezdjem